20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 82,59g | Karb: 90,80g.
Kahvaltı: Чистая Линия Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Лента Сыр Лёгкий 25%, Дымов Ветчина Княжеская, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Просто Молоко Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Kamis Приправа для Чая и Кофе "Масала", Жокей Кофе Молотый. Öğle Yemeği: Лук, Кальве Майонез Легкий, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Никольское Здоровье Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Вьетконг Папайя Сушёная, Вьетконг Манго Сушеное, Вьетконг Сушёные Бананы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|