|
День 10.
На весах снова +100 грамм, в через причина не понимаю. Воды 2 л в день.
Начинаю думать, что потребляю большое количество соли. Все в пределах рассчитанного РСК, а почему вес в плюс, не понятно.
Продолжаем дальше и результат непременно будет) уже жду не дождусь 25 января, куплю абонемент и начну заниматься фитнесом 😊
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 66,66g | Prot: 79,60g | Karb: 121,19g.
Kahvaltı: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Жареное Яйцо без Жира, Дятлово Сыр Князь Владимир, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло (Первого Отжима), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Дятлово Сыр Князь Владимир , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло (Первого Отжима). Aperatifler/Diğer: Акконд Конфета Отломи, Призма Яблоко Лиголь. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
19 Oca 21 üye tarafından: eeeeee11
|
всего 100 грамм! у меня вес каждый день скачет плюс/минус кило и я считаю это нормой) зато если посчитать среднедельный и среднемесячный вес, начинает просматриваться динамика 👍
19 Oca 21 üye tarafından: alalatita
|
Ну да, всего 100 грамм, вчера плюс сто, сегодня плюс сто, итого уже двести) ) вот я и запереживала)
19 Oca 21 üye tarafından: AnastasiyaGreckaya
|
Меня в декабре внезапно залило на неделю, два кило резко набрала. Такая паника накрыла если честно) Но я продолжила держать калории и вес со временем восстановился. Было очень неприятно видеть каждый день плюс на весах, тут важно сохранять трезвость! На поддержке просто так сложно вес набрать, тем более на дефиците, не стоит забывать об этом 🌸
20 Oca 21 üye tarafından: alalatita
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiyaGreckaya Kilo Geçmişi
|