20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 65,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 81,21g | Karb: 63,90g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Вафли, Сливочное Масло, Чай, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Зенченко Сметана 15%, Лук, Петрушка, Огурец, Красные Помидоры, Макароны, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сыр, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|