19 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 68,57g | Prot: 93,88g | Karb: 192,69g.
Kahvaltı: Jagung Rebus, Sunco Minyak Goreng, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Tanah, Terung. Öğle Yemeği: Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Bawang Putih, Bawang Merah, Kelapa. Aperatifler/Diğer: Apel, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Ubi Ungu Rebus, Kacang Hijau Dimasak. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|