27 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 59,54g | Karb: 250,18g.
Kahvaltı: Speltbrood. Öğle Yemeği: Klene Muntdrop Suikervrij, Chupa Chups Lolly, Volkoren Brood, Speltbrood. Akşam Yemeği: Kool Salade of Coleslaw met Dressing, AH Ravioli Funghi Porcini. Aperatifler/Diğer: Geiten Kaas (Hard), Zonnatura Rijstwafel. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 23 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Oturma - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|