20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 127,52g | Karb: 97,24g.
Kahvaltı: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Здоровое Питание Котлеты Куриные . Akşam Yemeği: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aperatifler/Diğer: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Помидоры Черри, Geneticlab Omega 3, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Пятерочка Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат Айсберг, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|