20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 36,53g | Prot: 72,86g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Киндер Молочный Ломтик, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Арахис, Батон с Маслом, Gustafsen Форель Слабосоленая. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|