20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 49,61g | Prot: 71,61g | Karb: 100,95g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе, Ветчина куриная, Каша манная. Öğle Yemeği: Першинский Простокваша, Творог 5%, Ашан Сухари из Хлеба, Суп с макаронными изделиями. Akşam Yemeği: Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, ВкусВилл Сало Белорусское, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Суп с макаронными изделиями, Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|