20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 90,64g | Karb: 265,27g.
Kahvaltı: Hati Ayam, Ampela, Bengkoang, Nanas, Pepaya, Semangka, Cimory Squeeze Yoghurt, Jagung Manis Kuning, Sayur Tahu Toge, Sawi Putih, Ceker, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Rambutan, Melon, Bengkoang, Dua Kelinci Sukro, Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Bango Kecap Manis, Kerupuk Putih, Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Bakwan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|