20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 10,82g | Prot: 52,26g | Karb: 79,24g.
Kahvaltı: هرفي سندويتش صامولي بر , بيضة (كاملة), بياض البيض. Öğle Yemeği: فلفل جالابينو, الجزر, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, الخير لحم تونا خفيف بزيت دوار الشمس. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|