20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
776 kcal
|
Yağ: 32,68g | Prot: 46,75g | Karb: 80,49g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tumis Oncom, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|