20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 76,81g | Karb: 211,80g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье ПП, ПП Кекс, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Клементины, SPAR Пирог с Творогом. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Тыквенные Семечки, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,4%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сахар, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|