20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
681 kcal
|
Yağ: 21,45g | Prot: 52,85g | Karb: 72,98g.
Kahvaltı: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Kobe Boncabe, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Wafer Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fadlilah Raisya Kilo Geçmişi
|