20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 110,60g | Karb: 114,39g.
Kahvaltı: Mandarijn, AH Basic Muesli, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark, Koffie (Espresso). Öğle Yemeği: AH Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker, Radijs, AH Zuivelspread Bieslook Light, Gekookt Ei, AH Biologisch Rode Paprika, Nevo Komkommer met Schil. Akşam Yemeği: Uien, AH Snijbonen, Maggi Bouillon Blokjes, Coop Gemberwortel, Kokki Djawa Gembersiroop, Kaki Tiga Ketjap Medja, Zaanse Mosterd, AH Bloemkool Rijst, AH Smeuïge Pindakaas, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Jumbo Kipfilet, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Tomaten. Aperatifler/Diğer: AH Magere Franse Kwark, Optimel Appel Kaneel Kwark, Bodymass Whey Protein, AH Houdbare Magere Melk, Bundaberg Ginger Beer. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|