20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 84,41g | Prot: 33,26g | Karb: 175,31g.
Kahvaltı: Бисквитный Двор Торт Домашний , Чай. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Бисквитный Двор Торт Домашний , Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, Батькин Резерв Плов с Бараниной. Akşam Yemeği: Яшкино Печенье-Сэндвич, Кукусики Семечки Жареные. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Чай. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Настена Южная Kilo Geçmişi
|