|
Pagi pagi nimbang segini. Tapi kalo udah seharian bisa 63,3 mentok
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 20,73g | Prot: 33,25g | Karb: 79,40g.
Kahvaltı: Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Nasi Pecel. Aperatifler/Diğer: Kacang Hijau (Beku). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|