20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1185 kcal
|
Yağ: 56,87g | Prot: 50,80g | Karb: 116,20g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Sucuk. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kıymalı Pide. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|