20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 24,56g | Prot: 56,93g | Karb: 68,60g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Desinchá Chá, Marilan Magic Toast Integral, Caffeine Army Super Coffe. Öğle Yemeği: Lacta Amaro, Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Lider Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Purê de Batata, Chuchu Cozido, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Steinbach Pão Caseiro Integral com Linhaça, Leão Chá Reanima. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michele Stopa Kilo Geçmişi
|