|
|
1157 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 29,30g | Karb: 183,58g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Mr. Bread Roti Sisir Klasik Cokelat. Akşam Yemeği: Teh Manis, Good Time Pandan Coconut. Aperatifler/Diğer: Wings Food Top Coffee Gula Aren. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|