20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 18,93g | Prot: 49,69g | Karb: 122,53g.
Kahvaltı: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Singkong Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Liwet, Tahu. Akşam Yemeği: Zee Vanilla Twist Milk , Quaker Quick Cooking Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Gula Merah. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|