20 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
490 kcal
|
Yağ: 21,52g | Prot: 20,46g | Karb: 55,25g.
Kahvaltı: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Prosana Izisoup. Öğle Yemeği: Keripik Tempe, Salad Makaroni atau Pasta dengan Keju, Nasi Kebuli, Rolade, Ayam Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Aperatifler/Diğer: Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cakzonlala65 Kilo Geçmişi
|