|
TB : 160
BB skrng : 62
LPaha : 52
L perut : 75
L dada : 85
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 60,47g | Prot: 50,51g | Karb: 150,37g.
Kahvaltı: Bubur Ketan Hitam, Santan, Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Soto Ayam, Kerupuk Udang, Sambal Matah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Soto Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roti Putih, Vegeta Vegeta, Bakwan, Piscok. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|