mariyacergeevna93 Günlüğü, 20 Oca 21

Сильная усталость и слабость 😑 (( что делать , если не хватает сил ???

---

809 kcal

Yağ: 15,29g | Prot: 78,26g | Karb: 85,81g.   Kahvaltı: Соленые Крекеры, Кубаночка Зелёный Горошек, Куриное Филе с Грибами в Духовке, Приготовленный Яичный Белок, Добрыня Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Главмолоко Кефир 1%, Добрыня Творог Обезжиренный, Кофе, Куриное Филе с Грибами в Духовке, Гречка с Грибами . Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное . Aperatifler/Diğer: Груша. devamı için...

949 kcal

Egzersiz: Eliptik Bisiklet - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...