17 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 67,08g | Prot: 142,42g | Karb: 121,53g.
Kahvaltı: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Power System Protein Shake Vanille. Öğle Yemeği: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Brokkoli, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Aldi Eiweißtoastbrötchen, Tilsiter, Aldi Salami, Gewürzgurken, Beste Ernte Rote Beete, Kaufland Granatapfelkerne, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, TiP Schoko Müsli. Aperatifler/Diğer: Weißwein, Lorenz Nicnac's, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Aldi Protein Bar 50%, Milbona Milch 1,5%, Migros Ice Tea Light, Jack Link's Biltong Original, Mon Chéri Mon Chéri. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|