lililenochka87 Günlüğü, 20 Oca 21

Хочу рассказать свою невеселую историю про то как начала я в 2017 году тут худеть с 70 кг, никогда не было проблем с лишним весом, 52-55 кг всегда мой стабильный вес при росте 164см. Я переехала в другой город и вышла замуж и вся моя активность привилась к минимальной, так как муж домосед, но я не обвиняю его, а только себя, что забила на себя и села дома пить с ним пиво, есть вкусности и смотреть сериальчики! В 70 кг я очнулась, стала в зал ходить, повредила колено и все опять начался ленивый период и я стала уже 80 кг и понеслась в год по 10 кг, это я ещё не рожала, сейчас мне 33 и я 104 кг( Столько всего я тут выкладывала, но как-то все становилось только хуже, тут можно писать историю до и после с результатом хуже после. Вообщем к чему я это, снова я встала на рельсы активности и желания вернуться для начала хотя бы к 70 кг. Поддержите плиз! Спасибо всем, кто дочитал.

104 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 44 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1010 kcal

Yağ: 49,29g | Prot: 89,52g | Karb: 51,99g.   Kahvaltı: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Огурец (с Кожурой), Яичница, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Вешенки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Мисо. Akşam Yemeği: Суп Мисо. devamı için...