21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 76,85g | Karb: 130,40g.
Kahvaltı: Kaldu Ayam, Ayam Brand Tuna Flakes Dalam Air, Quaker Instant Oatmeal, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih. Öğle Yemeği: Kentang Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, ABC Terasi, Kangkung, Fiesta Chicken Nugget. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maukurus134340 Kilo Geçmişi
|