27 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 45,49g | Prot: 75,17g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral. Öğle Yemeği: Palmito, Quero Seleta de Legumes, Batata Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Misto Quente, Frango Assado, Activia Iogurte de Morango Zero. Aperatifler/Diğer: AdeS Soja + Suco de Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mônica Moreira Kilo Geçmişi
|