21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 40,40g | Prot: 144,27g | Karb: 100,60g.
Kahvaltı: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Здоровое Питание Котлеты Куриные, Магнит Яблоко, 4 Сезона Брюссельская Капуста. Akşam Yemeği: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Aperatifler/Diğer: Знак Хлеба Лаваш Армянский, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Салат Айсберг, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Пятерочка Авокадо, Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|