|
|
1509 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 90,23g | Karb: 173,89g.
Kahvaltı: Сахар, Тмин, Мельница Хлеб Ржаной, Чай, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Мельница Слойка с Брусникой, Мельница Хлеб Ржаной, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Корюшка Жареная. Akşam Yemeği: Мандарины, Банан, Творог 9%. devamı için...
|
|
1767 kcal
|
Egzersiz:
силовая тренировка на верх - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|