21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 87,99g | Prot: 99,36g | Karb: 275,39g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, Белая Долина Кефир 0,1%, Творожная Булочка, Ванта Пирожок со Смородиной, Яблонька Слойка с Творогом и Изюмом. Öğle Yemeği: Три Правила Домашний Компот, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макфа Спагетти Отварные, Гуляш из Свинины, Знак Качества Шпроты , Лента Фасоль по-Монастырски, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду с Мятой, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, RLine Light Whey, Из Села Удоево Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|