21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 71,34g | Karb: 196,49g.
Kahvaltı: SW Skinny Cappuccino, Slender Wonder Protein Shake. Öğle Yemeği: Tomatoes, Woolworths Sliced Sandwich Ham, Woolworths Sandwich White Bread, Slender Wonder Protein Shake. Akşam Yemeği: McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Bananas . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|