27 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 72,99g | Prot: 107,72g | Karb: 91,00g.
Kahvaltı: Manzana, Café con Leche Descremada, La Serenísima Queso Port Salut Light. Öğle Yemeği: Pimiento Rojo, Rúcula (Cohete), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Mozzarella (Leche Entera). Akşam Yemeği: Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Lechuga, Bimbo Rapiditas Light. Aperatifler/Diğer: La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light. devamı için...
|
|
3844 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|