21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 73,24g | Prot: 73,66g | Karb: 168,48g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сметана 20%, Цикорий, Сударыня Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Öğle Yemeği: Яичный Белок, SPAR Холодец из Курицы, Жареное Яйцо, Свекла со Сметаной, Магнит Банан. Akşam Yemeği: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Гренковъ Барные Гренки, Жареная Картошка, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|