21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 43,22g | Prot: 94,97g | Karb: 56,72g.
Kahvaltı: Quatá Creme de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Quatá Creme de Ricota Light, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Seara Presunto, Goma de Tapioca, Ovo. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Molho de Carne, Coxão Mole Cozido, Batata Inglesa. Aperatifler/Diğer: Dux Whey Protein Isolado , Banana Nanica, Morangos, Parmalat Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|