21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 58,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 34,30g | Prot: 152,67g | Karb: 108,63g.
Kahvaltı: Prosto Рис Гармония Фитнеса, Куриное Филе Вареное, Русский Сахар Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Prosto Рис Гармония Фитнеса, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: BSN Протеин Syntha-6, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|