28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2907 kcal
|
Yağ: 122,09g | Prot: 80,46g | Karb: 226,30g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Сало, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Сибирский деликатес Пельмени Мамины. Aperatifler/Diğer: Осьминог, Vici Крабовое Мясо, Пиво Schwarskaiser Красное Разливное. devamı için...
|
|
3280 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|