21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 80,69g | Prot: 139,57g | Karb: 235,30g.
Kahvaltı: Lala Queso Oaxaca, Corn Tortillas , Kiwi Fruit, Banana, War Labs Gold 100%Whey Premium Protein, Andatti Café Americano, Lala Leche Deslactosada Light, Young Living Ningxia Red. Öğle Yemeği: Dul Cerel Cereal Horneado, Lala Lala Zero Fresa, Corn Tortillas , Lala Queso Oaxaca, Soriana Lentejas Cocidas, Pam Aceite en Spray Mantequilla, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Soriana Mezcla Juliana Verduras. Akşam Yemeği: San Juan Huevo, Aguacate C Fibra, Tangerines (Mandarin Oranges), Corn Tortillas, San Juan Huevo, Pastelería Lety Cup Cake. Aperatifler/Diğer: Gamesa Doradas Marias. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|