|
hasil kegabutan tadi siang... bukan versi diet ya,, tetep pake terigu, gula, minyak goreng, margarin... tp tetep ikut makan cm 1 potong ajah....
|
1229 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 69,69g | Karb: 108,60g.
Kahvaltı: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Tempe Goreng Tepung, Bubur Jagung. Öğle Yemeği: Pentol, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Pentol. Akşam Yemeği: Sate Ayam, Margarin, Haverjoy Havermout Instant, Pisang. Aperatifler/Diğer: Bubur Jagung, Tong Tji Teh Tarik, Blue Band Margarin, Nestle Dancow Full Cream, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Filma Minyak Goreng Filma, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Margarin, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang. devamı için...
|
|
1228 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|