28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 57,31g | Karb: 196,64g.
Kahvaltı: Speltbrood. Öğle Yemeği: Chupa Chups Lolly, Tomatensoep, Tomaten, Speltbrood, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Gekruide Worstjes. Aperatifler/Diğer: Appel. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 22 dakika, Oturma - 14 saat ve 48 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|