21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 66,02g | Prot: 127,34g | Karb: 93,91g.
Kahvaltı: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Herbalife F1 Baunilha. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Legumes Salteados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Arroz Basmati (Cozido), Cogumelos, Legumes Salteados, Bife de Peru Grelhado. Aperatifler/Diğer: Herbalife F1 Biscoito Crocante, Continente Manga, Ovo, Clara de Ovo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|