staici Günlüğü, 21 Oca 21

На работу:завтрак-каша пшеничная,чиа,банан,арахис.паста; обед-гречка отварная с курицей и с свининой под сыром +маринов.грузди(будем есть с коллегами);ужин-омлет с адыгейским сыром и зеленым луком+огурец .

---

1386 kcal

Yağ: 65,84g | Prot: 92,46g | Karb: 104,32g.   Kahvaltı: Скумбрия Атлантическая, Магнит Яйцо Варёное , Эмиль Молоко 4%, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква. Akşam Yemeği: Эмиль Молоко 4%, Кофе, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Эмиль Молоко 4%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Говядина Отварная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Сытоедов Щи Боярские, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог 5%, Золотой Колос Пирожок с Курагой. devamı için...