21 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 48,86g | Prot: 47,47g | Karb: 141,79g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Регион Продукт Орешки с Вареной Сгущенкой, Коммунарка Конфеты Коммунарка, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Сметана , Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Спартак Грильяж на Арахисе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vfirfvfirf23 Kilo Geçmişi
|