22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 36,81g | Prot: 76,55g | Karb: 197,22g.
Kahvaltı: Nabati Richeese Wafer, Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Simba Choco Chips, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Ayam Geprek, Nasi Putih, Simba Choco Chips. Aperatifler/Diğer: Otak-Otak. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rahmafadillah Kilo Geçmişi
|