22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 64,07g | Prot: 84,96g | Karb: 181,68g.
Kahvaltı: Kacang Kemiri, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Kacang Kemiri, Sunco Minyak Goreng, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Telur, Rose Brand Tepung Tapioka, Sosis Ayam. Akşam Yemeği: Bayam, Kurma, Nangka. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Putih, Nangka, Semangka, Ellenka Fiber Creme. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|