22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 57,37g | Prot: 66,42g | Karb: 191,48g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Donat Dilapisi Gula, Chia Seed, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Tempe, Singkong Rebus, Pepaya Muda, Bimoli Minyak Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nela eva sari Kilo Geçmişi
|