22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
629 kcal
|
Yağ: 34,69g | Prot: 41,28g | Karb: 40,57g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah. Öğle Yemeği: Ceker, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. Akşam Yemeği: Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|