|
pagi hari, udah bab bak.. belum makan minum.. lagi mens
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 49,05g | Prot: 49,41g | Karb: 186,84g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Orek, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Orek, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Tempe Orek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Red Velvet Cake, Rempeyek, Rempeyek, Red Velvet Cake, Pisang. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|