28 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 26,73g | Prot: 30,54g | Karb: 162,81g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: American Cheese, Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Egg Noodles (Enriched, Cooked). Aperatifler/Diğer: Grapefruit, Coors Light Beer (Bottle), Chocolate Ice Cream, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|