22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3633 kcal
|
Yağ: 148,70g | Prot: 238,59g | Karb: 311,38g.
Kahvaltı: Гранат, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Усладов Торт Пломбирный, Monin Сироп Лесной Орех, Пятерочка Апельсин, Глобус Творожная Запеканка, Тёма Биотворог с Грушей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Глобус Хлеб Ландброт, Ашан Чебурек с Мясом, Grovo Яичный Белок. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Запеченная или Жаренная Рыба, Майонез, Картофель Отварной, Усладов Торт Пломбирный. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Звездный Дождь, От Мартина Семечки Отборные, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Глобус Хлеб Ландброт, Snickers Minis, Увелка Булгур , Глобус Колбаски для Гриля. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|