22 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 58,11g | Karb: 181,79g.
Kahvaltı: Proszek do Pieczenia , Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Banan, Jajko, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier. Öğle Yemeği: Ketchup, Krajna Wędlin Parówki z Fileta z Kurczaka , Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika . Akşam Yemeği: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Masło, Biedronka Marchewka z Groszkiem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
22 Oca 21 üye tarafından: misiolot
|
Najgorsze przede mną weekend 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
22 Oca 21 üye tarafından: Bahama007
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|